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インナーマッスル上手く使えてますか? | 長町南駅 仙台市太白区 長町|いずみ整骨院 長町南

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インナーマッスル上手く使えてますか?

2020.01.09 | Category: インナートレーニング

こんにちは。いずみ整骨院長町南です(^o^)/

インナーマッスルって知っていますか?
最近、よく耳にすることが多いと思います
今日はインナーマッスルについてお話ししたいと思います。

インナーマッスルは、筋トレ効果の見えやすいアウターマッスルに比べてトレーニングを持続していくことが非常に困難と言われています。しかしその分、アウターマッスルとは違った効果も期待できます。
アウターマッスルは筋トレなどで鍛えることが出来ます。

インナーマッスルを鍛えることで、自然と内臓の働きが良くなり、体の代謝も上がります。そして体の代謝が良くなることで、ダイエット効果も生まれ、太りにくくより痩せやすい体を作ることができます。
さらにインナーマッスルを鍛えることで、体の内側にある関節が矯正され、体全体の血行促進にも繫がります。
通常の筋トレ時にはなかなか意識をしない内臓の動きを活発にすることで、より多くのエネルギーを燃焼できるようになるのです。
インナーマッスルを鍛えて負担の掛からないお身体を作っていきましょう

楽トレ無料体験も行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい!

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